◆2013年08月07日(Wed)
【負の連鎖？】
忙しすぎてジョギングすらできない→週1回程度のジョギングをするもランニングクラブでの初心者グループの指導→走るのがきつすぎる→体力の低下を自覚する→さらに不活動になる…。
これを払拭すべく、3日前からジョギングを継続しています。しかし、実際走るときつすぎて毎回20分で断念。しかし、運動する時間が増えるとQOL（クオリティーオブライフ）は確実に向上しています。このまま、着実に続けていこうと思います。
働き盛り世代、子育て世代が運動実践率が低いのを実体験しつつ、この経験をこれからの運動普及に繋げていきます！
写真は全く関係ありませんが、先日のランニングクラブでの1コマです。勝手に家族を巻き込んでます（笑）。
19:42:21
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