2016年06月21日(Tue)
【ウエイトも軽くなりましたし、体がすっきりしたみたいに思い】
先日の連休、一度は体験してみたかった軽い断食をようやく行ってみました。
食べたり飲んだりするのは酵素の入ったドリンクと純水だけです。
ひもじい思いをするのが辛いというのは当然でしたが、重要なのは宿便が解消されて、お腹が空っぽになったので、爽快感でいっぱいです。
ウエイトも軽くなりましたし、体がすっきりしたみたいに思います。
プチ断食をしている間に眠気を覚える人が多いみたいです。
なにゆえにプチ断食をしている途中で眠気を覚えるかというと、断食中はいつも通りに、食べていないため、低血糖の状態が継続するからです。
そういった時は、無理くり目をあけていようとせず、１０分でいいのでまぶたを閉じて一息いれましょう。
酵素ダイエットを行う際に、最も効果があるのは、夕食を酵素ドリンクにするのを少なくとも1ヶ月やることです。
希望する体重まで落とせたとしても、突然、前と同じ食事を始めるのではなくて、摂取するカロリーを低く抑えた消化のしやすい食事にしましょう。
それに、酵素ダイエットを終了したとしても毎日体重計に乗り、リバウンドに注意し続けることが一番のポイントとなります。
野菜ジュースは製造中に素材に含まれていた栄養素が減少してしまっていて、大部分は残っていません。
すなわち、野菜ジュースには十分な栄養素は含有されていないのです。
酵素ドリンクではなしに、野菜ジュースで断食ダイエットを行った場合、十分な栄養素を補給することができず、健康を損なう可能性があります。
１日３食の中で、何回かの食事を酵素ドリンクに置き換えるのが酵素ダイエットという方法です。
例えば、夜ご飯のみ酵素ドリンクにしたり、昼と夜のみ置き換えても問題ありません。
といっても、いきなり３食を全て酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。
近年、お母さん同士の間で、ファスティングがアトピーにも効果的であるらしいとブームになりつつあります。
実際、私の子供もアトピーがひどいので、気が重くなりますが、さすがに成長期の子供に食べさせないのは可哀想なので、少し慎重に検討しています。
置き換えダイエットをする際に、お勧めしたいのは、酵素ドリンクです。
酵素ドリンクとは、大量の酵素の含まれたドリンクのことで、この方法で、置き換えのダイエット方法を行っている人は、よく見かけます。
飲むことのみなので、簡単に摂取できますし、美味しく飲めるので、飽きなくてすむでしょう。
女性の間で酵素ダイエットが広まったのはその効果の高さもありますが、ではどういった効果があるかというと、便秘体質が改善される、肌が美しくなる、そして健康な体を得られる、などでしょう。
便秘のトラブルが解決されますと、体重は減り、見た目にもすっきりし、代謝促進で皮膚の生成サイクルがうまくいき肌がきれいになります。
毒にもなりかねない不要な老廃物を排出していく体に変化できれば、それが健康の促進と維持につながります。
つまるところ体重減少効果を比較的早く出すことができ、しかもその上に健康的にキレイになるというのが、酵素ダイエットの神髄と言えるでしょう。
植物エキスの酵素が100種類と発酵ローヤルゼリー、食物繊維が非常にバランスよく摂取できるという事が、アトベジファストDSの特徴となるでしょう。
アトベジファストDSに組み合わされているのは、有機栽培で育てられた食材を使った酵素であるため、不安を抱かずに飲めます。
また、二年以上という長期間、発酵と熟成されたエキスを使っています。
近年、痩せやすい体質になるために、酵素ドリンクを好んで使用している方も広がっています。
酵素ドリンクの飲み方はいろいろあって、お水で味を薄くする方もいれば、ジュースや豆乳、飲みやすいドリンクとブレンドすることもできます。
プチ断食を選んだ場合は朝だけ飲んで、食事をやめます。
ランチはなるべくなら、消化のいいものをちょっとだけ食べて、夜は普通の夕食を食べます。
酵素ダイエットで必要不可欠な酵素は、生の食材に多く含有しているのです。
高温で加熱すると、酵素は死に至ってしまうので、注意しなければならないのです。
生でいただくのがベストですが、どうしても加熱しなければならない時は低温でさらっと仕上げましょう。
断食の継続は、一般の人が勝手にやると逆に身体に負担がかかってしまって危ない事がありますが、ちょっとの断食なら自分でも簡単に行えます。
プチ断食の良い影響は簡単に１，２日断食するので、断食の前に手間がかからず、充実したデトックス効果が、実現できるでしょう。
酵素ダイエットは人気が高く、日本国内でも沢山の人が挑戦しています。
酵素ダイエットの後は、特に回復食への気遣いが大事です。
なぜならば、回復食次第で、酵素ダイエットがうまくいくかどうかが決まるからです。
回復食には消化のいいメニューが適しているので、そこを意識しておくことが、重要です。
ダイエットをしている友達から、酵素ドリンクを勧められたのです。
酵素ドリンクって飲みにくいという想像が頭の中をよぎっていたのですが、その人が飲んでいるドリンクは甘くて飲みやすいとのことです。
甘いということは、カロリーがどれほどなのか、少々心配なので、調べてみたいと思っています。
私が在職している会社は20、30代の女性が多い職場なので、昼休憩はダイエットの話題で雰囲気が盛り上がることも決して少なくはありません。
そのような話の中で最近、ブームになっているのは酵素を摂取する酵素ダイエットです。
でも、両方の痩身術を同時に実行している人はまだいないようですね。
酵素はダイエット用の飲料として知れ渡っていますよね。
消化の吸収などに関連していて、ファスティングなどでよく使用されているようです。
酵母はこの酵素ドリンクを作る場合に使われる微生物で、酵素を作り出す時になんとダイエットの大敵の糖質を分解してくれるというものなのです。
つまり、発酵分解する力は、酵素よりも酵母の方がまさっていて、さらにダイエットに向いているといえるのです。
ベジーデル酵素液は由緒ある酒造メーカーが伝統の製法で製造されています。
原料は切らずに使いますし、そのうえ水を一切使用せずに酵素液を作ります。
また、酵素の培養のために沖縄産の黒糖を使用してるのもベジーデル酵素液がこだわる部分です。
なぜなら沖縄産の黒砂糖にはミネラルやビタミンが含まれているので、たいへん健康にいいです。
酵素飲料を飲むと、代謝能力が改善する効果が期待できます。
代謝能力が改善すると痩せやすい体質になれるため、ダイエットにも効果的でしょう。
また、お肌の状態が改善されたり、便秘が改善されるという評価もあります。
飲みやすい味の酵素ドリンクも存在するので、試飲してみるのもいいかもしれません。
ファイトピュアザイムというのはアサイーベリーというブルーベリーの約18倍もポリフェノールを含んでいる食材をこだわりをもって使用しており、これはとてもに健康のためにもいい酵素です。
それから、アサイーベリーには、食物繊維だったらごぼうの3倍くらい、カルシウムなら牛乳の3倍ほど、鉄分はホウレンソウの2倍くらい含んでいるといわれています。
酵素ドリンクにはさまざまな種類があり、中には、割と飲みにくい味のドリンクもあります。
我慢してまずい物を飲むとストレスになってしまうので、自分に合った飲みやすい味の酵素ドリンクを選ぶことがプチ断食成功のポイントかもしれません。
また、炭酸水やトマトジュースなどを混ぜて、飲み方を変えると飽きが来ないです。
ベジエ グリーン酵素スムージー 口コミ
16:17
ｺﾒﾝﾄ(0)/ﾄﾗﾊﾞ(0)
[ｺﾒﾝﾄを書く]
重要なお知らせ
ﾌﾞﾛｸﾞ[編集][作成]
Chip!!ﾌﾞﾛｸﾞ作成/ﾎﾑﾍﾟ/ﾒﾙﾎﾞ